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骄莺社区 周四樊登书友分享会

时间:  04月25日 18:50 - 04月25日 20:50
地点:  市南区漳州一路35号国泰公寓,1单元401
费用:  骄莺APP报名30元,其余方式报名60元
已报名人数:  15
请填写联系资料 活动已结束

活动详情

活动简介
资深读者与大家分享樊登推荐或其他优质书籍,深入交流书中的内容,以帮助参与者拓展认知,提升综合技能。

注意事项  凡参与活动者,均视为完全同意本帖内容以及完全遵守【骄莺规范】,活动前请认真阅读

活动主办  骄莺社区活动人数:8-20人
活动费用  骄莺APP报名:活动/场地费30元其余报名方式60元
活动优惠  骄莺APP报名参加本活动,赠送当周周末活动一次
赠送活动请咨询骄莺或温迪小屋,因主办方不一样,或活动优惠名额限制,有些活动只能优惠

本期分享  《应对焦虑》- 本书价值
时代越发展,焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果,提供了9种简易方法,帮助我们摆脱焦虑,重获恬静快乐的人生。
作者简介
[美] 埃德蒙•伯恩(Edmund Bourne)
从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍治疗工作20余年,曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任,是著名的焦虑问题专家。由他撰写的治疗焦虑的书籍已经帮助了100多万人,并且被翻译成了多种语言。
[美] 洛娜•加拉诺(Lorna Garano)
知名心理治疗专家,长期关注焦虑症的治疗,擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症,所著多本心理治疗书籍被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人,该项目旨在帮助患有乘机恐惧症的人。
焦虑的种类
第一种,惊恐障碍。它的特点,一是突然发作,二是反复出现,三是每月至少发作一次。比如,有人半夜突然坐起来,觉得呼吸困难。
第二种,广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作。比如离家远的地方、高速公路上行车、餐厅排队。
第三种,社交恐惧症。它的特点是在社交场合过分害怕尴尬或丢脸,通常伴有回避行为。比如和陌生人吃饭、上台演讲紧张得要死。
第四种,特定恐惧症。它指一个人极害怕某一特定事物或情境,从而回避它。比如,有人怕蜘蛛,只要一谈到蜘蛛这个词,就吓得汗毛倒竖。
第五种,广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍,担忧的问题至少两个,持续时间至少6个月。
第六种,强迫症。它的主要特点是强迫观念和强迫行为。比如重复同一种思维、不停地洗手、不停地检查门窗。
第七种,创伤后应激障碍。它是指人经历自然灾害、人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。其症状表现为持续发怒、不断想起创伤经历等。

注意事项  凡参与活动者,均视为完全同意本帖内容以及完全遵守【骄莺规范】,活动前请认真阅读
付款方式  温迪小屋_Wendy_支付宝/微信:18660215071,报名即付款,最晚活动前一天支付
付款说明  自活动开始前24以外请假,支持退款;自活动开始前24小时以内请假,不支持退款

活动内容
1)
看视频或听音频,后大家自我介绍,名字、职业、爱好,互相认识
2)并发表感受或收获,与大家分享
3)针对书中重要的知识点,互动讨论

联系方式  骄莺-电话/微信:13370850928;温迪小屋-电话/微信:18660215071
详细地址  市南区漳州一路35号国泰公寓,1单元401

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